Parece tristeza y no lo es

Unidad temática 3

Capítulo 7

Está depre

¿Cómo diferenciar la tristeza de la depresión? Conocer los síntomas de esta enfermedad te ayudará a ofrecer el apoyo y los cuidados necesarios.

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Capítulo 8

Sin fuerzas para seguir

El agravamiento de una depresión puede conllevar pensamientos suicidas. Identifica las señales y pistas para proteger y cuidar a la persona que lo sufre.

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Capítulo 9

Cuenta lo que pasa

Hablar de la depresión con las personas más cercanas puede ser un apoyo para quien la vive y para la persona cuidadora. Descubre cómo hacerlo.

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Expertos en el tema
Cristina Pagés
Psiquiatra
Cristina Pagés

Cristina Pagés es Psiquiatra y forma parte del equipo de Janssen. Esta profesional sanitaria nos ofrece algunas claves para diferenciar una emoción como la tristeza de una enfermedad como la depresión, así como pautas para ofrecer un mejor cuidado a quien la vive.

Mercedes Navío
Psiquiatra
Mercedes Navío

Mercedes Navío es Coordinadora de Salud Mental y Adicciones de la Comunidad de Madrid. Conocemos con ella los recursos sanitarios y de emergencia disponibles y pautas para la prevención de pensamientos y conductas suicidas.

Graciela Rodríguez
Psicóloga
Graciela Rodríguez

Graciela Rodríguez es Responsable del Servicio de Atención Psicológica de AVIFES (Asociación Vizcaína de Familiares y Personas con Enfermedad Mental). Desde su experiencia comparte las claves para el autocuidado dirigidas a familiares y personas cuidadoras de pacientes con depresión y los recursos que ofrecen las asociaciones de pacientes.

Otros temas en Escuela de Cuidados

Cuidadores

Decir adiós. Duelo

Gestión emocional del duelo
El duelo por la pérdida de un ser querido o de la persona a quien se cuidaba de manera habitual es una experiencia única, pero existen unas fases comunes en ese proceso. Conocerlas y entender los cambios físicos, emocionales y sociales que puede experimentar una persona cuidadora en duelo y acompañarla en un ritual de despedida, ayudará a que pueda retomar rutinas de autocuidado, relaciones sociales y elaborar un nuevo plan de vida.

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Reconectando Adolescentes

Cuidados en familias con hijos adolescentes
La adolescencia es una etapa de muchos cambios físicos, sociales y emocionales. Facilitar una relación cercana y generar vías de comunicación que permitan ser parte de la vida de un adolescente, ayudará a madres y padres a ofrecer el cuidado emocional necesario durante esta etapa de su desarrollo. Aconsejar para lograr un uso adecuado de las tecnologías y acompañarle durante la adquisición de nuevas responsabilidades, mejorará su autoestima y pondrá en valor sus capacidades.

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Cuidadores

Envejecer juntos

Cuidados emocionales frente a una enfermedad crónica. 
Cuidar de una persona con una enfermedad crónica, cuando tanto el paciente como la persona cuidadora presentan una edad avanzada, puede hacer necesario un enfoque específico de la gestión emocional de los cuidados. Identificar las posibles limitaciones y las necesidades de autocuidado de quien cuida, es fundamental para asegurar su bienestar a lo largo de las diferentes etapas que puede presentar una enfermedad crónica.

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Cuidadores

Diagnóstico grave

Cuidar emocionalmente desde el entorno familiar.
Recibir el diagnóstico de una enfermedad grave o crónica suele ser un momento difícil, tanto para la persona diagnosticada, como para su entorno familiar. Conocer herramientas para manejar el impacto emocional, organizar una red de cuidados con las personas del entorno más cercano y buscar los apoyos disponibles en el ámbito sociosanitario, pueden ayudar a gestionar este momento y facilitar un mejor cuidado desde el entorno familiar.

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Cuidadores

Abordar ideas delirantes

Cuidados en salud mental.
Detectar cambios significativos de comportamiento, comunicación o expresión emocional en la persona a la que cuidamos puede ayudarnos a identificar y actuar frente a un deterioro de su salud mental. Conoceremos de la mano de nuestros expertos cómo responder ante la aparición de ideas delirantes y qué recursos existen para buscar apoyo.

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Cuidadores

Nuevos en la residencia

Cuidado profesional de personas mayores.
Presentarse, establecer una relación de confianza y seguridad y poner en práctica una buena gestión emocional conociendo la realidad de la otra persona, es clave para quienes empiezan a trabajar profesionalmente cuidando de personas mayores, tanto en centros residenciales como en su domicilio.

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Cuidadores

Parece tristeza y no lo es

Cuidar de personas con depresión.
Aprender a distinguir los síntomas de una depresión, conocer la mejor manera de comunicar nuestro apoyo a quien la vive y cómo cuidar sin sobreproteger. Conoce las pistas y recomendaciones de nuestros expertos.

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Cuidadores

Autocuidados

Los cuidados empiezan por ti.
¿Has oído hablar del 'Síndrome del Cuidador Quemado'? Puede que todavía no lo padezcas, pero para prevenir una carga excesiva, tanto física como mental, sigue estos consejos y cuida de ti.

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Lenguaje con afecto

Cuidar la comunicación.
Hablar y comunicarse no son la misma cosa. Aprende a utilizar un lenguaje amable y empático para anticiparte a las necesidades de la persona a la que cuidas. ¡Todo irá mejor!

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Fichas
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